Jeżeli chcesz zacząć przygodę ze wspinaczką lub jeśli już się wspinasz – to zapraszamy na nasze Sekcje Wspinaczkowe Elewator! Prowadzimy grupy dla początkujących jak i zaawansowanych wspinaczy oraz sekcje dla dzieci. Pomożemy postawić pierwsze kroki w pionie i doszlifujemy twoją technikę. Nasi instruktorzy uczą i demonstrują różnorodne techniki wspinaczkowe, można poprawić kondycję i wytrzymałość, oraz wzmocnić specyficzną siłę wspinaczkową. Szlifujemy umiejętności wspinaczki z dolną asekuracją. Nasz zgrany zespół (Agnieszka, Adam, Ewa oraz Paweł) pomoże tobie podnieść umiejętności. Trenujemy w grupach 6-10 osób, terning trwa 90 minut. Będziecie mieli również okazję poznać wyjątkowych ludzi, którzy podobnie jak Wy złapali bakcyla. Wspinamy się i doskonalimy nasze techniki na najwyższej Ścianie Wspinaczkowej na Wybrzeżu 🙂 – nie ma żartów! 19 metrów potrafi wycisnąć! Nasi trenerzy nauczą cię jak lekko i elegancko się wspinać. Każde zajęcia rozpoczynają się od ogólnorozwojowej rozgrzewki. W czasie zajęć nasi podopieczni zapoznają się z nieskończonym bogactwem form i układów ruchowych, oswajają się z wysokością, uczą się obsługi sprzętu, poznają różnorodne techniki wspinaczkowe. Zajęcia kończą się ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie rąk, nóg, pleców i brzucha a także ćwiczeniami rozciągającymi.
Każdy może zostać świetnym wspinaczem! – zacznij tylko treningi z nami!

Sekcje dla początkujących

Wiemy jak ważne są pierwsze kroki we wspinaczce i jak wielki wpływ mają one na rozwój wspinacza. Dlatego na naszych sekcjach dla początkujących, szczególny nacisk kładziemy na rozwój techniki, poprawę kondycji i wytrzymałości, oraz wzmocnienie specyficznej siły wspinaczkowej. Szkolimy z podstawowych technik wspinaczkowych, technik asekuracji oraz wprowadzamy do bezpiecznej wspinaczki z dolną asekuracją. Będziecie mieli również okazję poznać wyjątkowych ludzi, którzy podobnie jak Wy złapali bakcyla. Zajęcia wspinaczkowe trwają 1,5 godziny, grupyt są 8-10-cio osobowe.

Sekcje dla średnio-zaawansowanych

Sekcje trwają 1,5 godziny. Podczas nich maksymalizować będziecie ekonomikę ruchu, jednocześnie koncentrując się na doskonaleniu umiejętności mentalnych i technicznych. Poszerzymy również Wasz zakres umiejętności motorycznych, oraz schematów i technik poruszania się po różnych formacjach panelu – pion, ściany połogie, przewieszenie, zacięcie, okap. Wprowadzimy również elementy specyficznego treningu siły, jak również szlifować będziemy umiejętności wspinaczki z dolną asekuracją. Dopasujemy również indywidualne plany treningowe! Zwieńczeniem będą wyjazdy sekcyjne w skały!

Sekcje dla Dzieci

Wspinaczka to doskonały sposób rozwijania i doskonalenia takich cechy motorycznych jak: siła, zwinność, wytrzymałość, szybkość czy koordynacja ruchowa. Ponadto wspinaczka kształtuje wartościowe cechy charakteru: odwagę, samodzielność, wytrwałość w dążeniu do określonego celu oraz wiarę we własne możliwości. Doskonale integruje, uczy współpracy i odpowiedzialności za druga osobę. Zabawa na ścianie to także doskonały sposób na niwelowanie wad postawy twojego dziecka, gdyż jest to sport symetryczny, wykorzystywany z powodzeniem w rehabilitacji ruchowej.
Zajęcia prowadzone w dwóch grupach wiekowych, dzięki czemu treść zajęć dostosowana jest do wieku i możliwości dziecka. 8 dzieci w grupie zapewnia bezpieczeństwo oraz sprzyja nauce. Zajęcia wspinaczkowe trwają 1,5 godziny.